ダイエットサプリを飲んで生理が遅れる原因は?

 

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ダイエットサプリを飲むと、生理が遅れる事があります。

 

これは副作用ではなくて、無理なダイエットを行っているかダイエットサプリに女性ホルモンの成分が入っているためです。

 

ダイエット成分で注目されている大豆イソフラボン等は女性ホルモンに似た成分であるため、それが原因になっている事が多いです。

 

後はダイエットを行うと、ストレスを感じます。

 

ストレスはホルモンのバランスを崩しやすいため、無理のないダイエットは避けます。

 

心と生理は密接な関係にあり、早めにストレスの解消をすると生理不順を治す事に繋がります。

 

もしも生理不順になって、長い期間続く場合は婦人科を一度受診するのがおすすめです。

 

ダイエットサプリで急激な体重の減少をすると、生理が不順になる事があります。

 

適正な体重減少の目安は、1か月に体重の5%までにします。

 

50キロの体重の人の場合は、1か月で2.5キロ以内に留めておきます。

 

吸収抑制系のダイエットサプリであると生理不順になりやすく、体内に蓄積される脂肪が減少していく事になります。

 

体内の脂肪が低下してしまうと、ホルモンバランスに影響が及びます。

 

これにより、生理不順を引き起こす可能性が十分に考えられます。

ピルとダイエットサプリの飲み合わせは?

 

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ピルは併用が出来るダイエットサプリと、出来ないダイエットサプリがあります。

 

ピルと併用が出来ないダイエットサプリは、セント・ジョーンズ・ワートが含まれているものです。

 

他にはイソフラボンやミリフィカやプエラリア等の成分が含まれているものも、使用するのを避けます。

 

イソフラボンは女性ホルモンを活性化させるが、ピルを飲みながらダイエットを行うにはマイナスの働きをしてしまいいくらダイエットサプリを飲んでも痩せないです。

 

ダイエットサプリ他にもダイエット成分が含まれているため、女性ホルモンを活性化しないものが含まれているものを選ぶようにします。

 

ダイエットサプリを選ぶ時には、ピルを飲んだ事で食欲が増してしまうのであればカロリーカット系のものを選びます。

 

それはギムネマで、炭水化物の吸収を抑えてくれます。

 

サラシアは炭水化物の吸収を抑えて整腸作用があり、ガルシアは食欲を抑えて脂肪を付きにくくします。

 

コレウスフォルスコリは代謝をアップして糖分の吸収を抑えて、酵母は脂質や糖質等を分解していくれます。

 

食欲が増していないが太りやすくなった場合は、脂肪燃焼系を選びます。

 

L-カルニチンは脂肪燃焼を助けて、カプサイシンは脂肪燃焼を助けて冷えの改善をしてくれます。

ダイエットサプリを飲んで胸が小さくなるの防ぐには?

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ダイエットサプリを飲むと、胸が小さくなります。

 

それは胸の脂肪も痩せていくためで、胸のほとんどは脂肪で出来ているためです。

 

バストアップをさせるには、女性ホルモンを活性化させる必要があります。

 

それには食事で補い、野菜や果物や大豆製品や魚介類を摂ります。

 

野菜や果物にはビタミン類が豊富で、大豆製品はイソフラボンという女性ホルモンの働きに似た成分が含まれています。

 

胸の血液の循環も良くないと栄養は届かないため、一緒に肉類やレバーやほうれん草やシジミやパセリ等を食べます。

 

胸の血液の循環も良くなり、胸に必要な栄養素が行き届くようになります。

 

食事だけではなくて、運動も大事です。

 

効果的な運動は、ヨガやストレッチやウォーキングや水泳や体操等です。

 

激しい運動は必要なく、激しい運動を行うと反対に胸に良くないです。

 

上下運動や左右を大きく振る運動を行うと、胸に逆効果になってしまいます。

 

胸への負担が大きくなってしまい、折角大きくするはずが反対に小さくさせてしまう可能性があります。

 

ダイエットサプリを飲みながら、食事内容と運動に気を付けてダイエットを行っていきます。

 

こうすると、胸を小さくさせないで他の部位だけを痩せる事が出来ます。

ダイエットサプリで内臓脂肪と皮下脂肪を減らす方法

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内臓脂肪は男性に多くて付きやすいが、落としやすい脂肪です。

 

男性は力仕事を担当する事が多く、女性と比べると瞬間的に多くのエネルギーを使う機会が多いです。

 

直ぐに使えるエネルギーが必要になり、それが内臓脂肪です。

 

内臓脂肪はエネルギーにしやすい脂肪で、ある程度代謝があると痩せる事自体は難しくないです。

 

内臓脂肪を落とすには、脂肪燃焼を促して代謝をアップさせてくれるダイエットサプリがおすすめです。

 

EPAやDHAも内臓脂肪に良いとされているため、2つの成分が入っているダイエットサプリを試します。

 

皮下脂肪は内臓脂肪に比べると、付きにくいが落としにくく女性に多い脂肪です。

 

皮下脂肪にはどのようなダイエットサプリが良いのかは名言出来ないが、どれも試してみると良いです。

 

ダイエットを行う時には運動を行って脂肪を燃焼させる必要があり、食べ過ぎないように気を付ける必要もあります。

 

食事制限だけ行っていると、リバウンドを引き起こす可能性があります。

 

どのダイエットサプリを使うのが良いのかは、自分の生活を振り返ってみてどれを選ぶのかが良いか分かります。

 

例えば運動習慣がある人は脂肪燃焼系サプリで、運動の効率を上げても良いです。

 

甘いものや脂っこいものが好きな人は、脂質や糖質の吸収を妨げるサプリを選びます。

 

食欲が抑えられない人は、食欲抑制サプリがおすすめです。

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